mijournali

The Power of One More – Ed Mylett

“Here’s a simple example that illustrates the point. When you were a child, the first time you tried to ride a bicycle, you didn’t do so well, did you? You probably started with training wheels, going slow, and with your mom or your dad by your side to steady you. As you climbed on your bike day after day, you got better at learning how to balance, pedal, and go foreword. Eventually, those training wheels came off, and slowly but surely you started to ride away on your own. Not long after that, you were whizzing up and down streets and sidewalks without a care in the world. And your life had changed forever. Until you understand and embrace the fundamental, life-changing power of One More Try, you won’t fully understand why it’s essential to try and make one more call, do one more set in the gym, meet one more person at a conversation, or learn one more skill to put you head and shoulders above everyone else. When you act and do the same things as everyone else, you’ll get the same results as everyone else. When you implement a One More Try mentality, that’s where you’ll find your greatest successes and your most significant personal growth. Doing so also will give you more confidence than your competitors. It’s a secret weapon of sorts. Although they may not see it, you’ll know you’re willing to do more than them. That’s a tremendous advantage in your favor. This isn’t exactly a new idea. Confucius understood the battles that go on in a person’s mind when he wrote, “The man who thinks he can and the man who thinks he can’t are both right.”

Confucius knew that an individual executes to the level of what he or she believes in themselves. Confidence fuels your belief that you’re worthy of making One More Try.

Many people like to think of themselves as overachievers. If you call yourself an overachiever, you’re declaring that your standard practice is to go above and beyond what’s necessary for achievement.

There is another critical component to this. Even though you may be willing to do the things that other people aren’t willing to do, you must be intentional and look for opportunities in everything you do. That mindset must become second nature to you. When you practice this strategy long enough, it becomes a reflex. You don’t think about it. You just do it.

I learned long time ago that we all have the wisdom inside us to create the future we want for ourselves. Most of us simply don’t tap into this rich vein, for whatever reason. We block that part of our identity and accept something less.

Sometimes we accept a lesser life because we weren’t given a good role model to follow, or we’ve suffered through adversity that’s made us mentally fragile. We wither under criticism and refuse to dig deeper to find the mental toughness and grit that even we didn’t know we had. Here’s something that should excite you. When you do break through, the places where One More Try takes place are a lot less crowded than when you run with the pack. Most people give up. They don’t do the work you’re willing to do. So they won’t get the results you’ll get.

Changing you emotional mindset is a challenge, I’m not going to lie. There are mental barriers to overcome when you’ve been pre-conditioned to think a certain way, a way that brings you comfort and goes to great lengths to avoid pain. Often, the actions you take in your life are because you think they’ll give you a particular emotional response. You buy flowers for your wife or girlfriend because you want to show your love for her and feel the love in return. You take a long walk on a beach or a hike alone in a park as a way to clear your mind and find peace. You work your butt off to reach a year-end work goal because you know you’ll enjoy the recognition you receive and the pride you’ll feel. Emotions are stronger and more permanent than feelings. Feelings are emotional reactions. They’re more transitory, and shallow in nature. Emotional responses run deeper and can be measured by physical cues. What’s mother’s heart does not race when her child comes home from a long deployment in the military to surprise her? If you get in a fight with your spouse, at some point, they’ll stop talking to you, but their body language will tell you all you need to know. Studies have even shown that unhealthy anger in its repressed state has been linked to cancer. Unaccompanied by positive emotions, negative emotions can create an endless stream of ruminations. This repeated negative thinking increases the brain’s stress levels, flooding our bodies with the stress hormone cortisol. That can lead to depression, overeating, drug and alcohol abuse, high blood pressure, and cardiovascular disease.

Although you want to hoard and experience only positive emotions, the fact is that all emotions are entirely normal to experience. That means anger, fear, disgust, sadness, contempt, shame, guilt, and other emotions we perceive as negative are just as normal as surprise, happiness, satisfaction, joy, and relief, to name a few. When you try to repress perceived negative emotions in your favor of only seeking and allowing positive emotions to exist in your mind, you tip a delicate balance that causes problems instead.

People are intentional about their actions, but rarely do we spend enough time thinking about the emotions attached to those actions. And we must be truthful when we do so. Rich Dad, Poor Dad author Robert Kiyosaki puts it this way: “Emotions are what makes us human. Makes us real. The word emotion stands for energy in motion. Be truthful about your emotions and use your mind and emotions in your favor and not against yourself.”

Ai incredere in propriile instincte – Sonia Choquette

“Cuvintele sunt energii puternice care, odata eliberate, pot crea cadrul si imprejurarile vietii voastre asemenea unor baghete magice. Fiecare cuvant pe care-l rostiti are o vibratie proprie, o tonalitate si o intentie care atrag echivalentul sau in planul terestru.

Cuvintele contin potentialul care va permite sa va faceti viata mai buna: ele pot fi folosite ca sa semanati semintele distrugerii sau ca sa faceti sa incolteasca experiente superbe, infloritoare. Ceea ce va spuneti voua insiva si altora aseaza fundatia vietii voastre si, daca doriti sa traiti intr-un mod mai inalt, in care sa fiti ghidati de spiritul vostru si sa mergeti in directia curentului, trebuie sa dati tonul folosind cuvinte afectuoase si creative, rostite cu o voce linistita si plina de armonie. Am invatat ca suntem toti Fiinte divine, cocreatori, impreuna cu Universul si ca fundamentul vietii noastre se cladeste prin cuvintele pe care le rostim. Nimic din ceea ce spunem nu este vreodata pierdut sau lipsit de putere – de fapt, fiecare cuvant este atat de puternic, incat nu v-ar veni sa credeti , si ii porunceste Universului sa asculte. Cat despre Univers, ceea ce spunem este lege, fiindca el nu face diferenta intre adevar si neadevar. Ia ceea ce spunem drept adevarat si se straduieste sa duca totul la indeplinire. Ati sunat vreodata la serviciu sub pretextul ca sunteti bolnav fiindca va doreati o zi libera si sa ajungeti sa nu va simtiti in apele voastre spre sfarsitul zilei respective? Sau ati inventat vreodata o scuza doar ca sa evitati sa aveti de-a face cu cineva, apoi stratagema sa va fie descoperita, iar voi- demascati. Eu, da. Odata, cand eram adolescenta, am contramandat o intalnire cu un tip cu care nu aveam chef sa ies,

spunandu-i ca trebuia tocmai atunci sa fiu baby-sitter. Simtindu-ma vinovata, i-am spus de cateva ori ca imi pare intr-adevar rau si ca mi-as fi dorit sa-l vad. Imediat dupa ce am pus telefonul in furca m-am dus sa ma intalnesc cu prietenele mele, care patinau pe gheata undeva in centrul orasului. La a treia tura pe pista de patinaj am dat nas in nas cu tipul caruia ii trasesem clapa. “Babysitting, nu-i asa?” a marait el la mine , apoi a patinat mai departe. Simtindu-ma prost si incurcata, nu m-am putut impiedica sa nu ma gandesc ca mi-o facusem de una singura, fiindca chiar ii spusesem ca mi-as fi dorit sa-l vad…Probabil ca Universul a crezut ca vorbeam serios. Fiti atenti nu numai la ce spuneti, ci si la cum o spuneti, fiindca Universul este construit din sunet si intentie. Cu cat cuvintele voastre sunt mai pasnice, cu atat intentia voastra e mai nobila, cu atat va fi creatia voastra mai reusita. Prea multe cuvinte aspre, neplacute, furioase – chiar daca credeti ca reprezinta adevaratele voastre simtaminte – au un impact distructiv asupra voastra si a celorlalti. Aceasta a fost o lectie greu de invatat pentru clienta mea Jennie. Se dusese la un psihoterapeut care o incurajase sa prinda glas si sa rosteasca adevarul. Sub indrumarea acestuia, Jennie incepuse sa spuna oricui exact ce credea despre persoana respectiva si exact in felul in care simtea nevoia s-o spuna. L-a repezit pe sotul ei, spunandu-i ca nu-i placea nici parul lui, nici mirosul respiratiei, nici gustul cu care isi alegea hainele si nici purtarea lui. Pe urma, le-a spus socrilor ei sa-si vada de treaba lor. Capatand elan si simtindu-se mandra de noua si emancipata ei sinceritate, i-a spus sefului ei ca ideile lui erau demodate si ca voia o marire de salariu. Deoarece ea credea ca era pe cale sa devina o femeie cu mai multa autoritate si degajata, Jennie a fost uluita cand si-a pierdut slujba, cand sotul ei s-a mutat, iar fiul lor s-a dus sa locuiasca la socrii ei. Fusese doar sincera, asa ca nu putea intelege de ce viata ei nu devenise mai buna.. In definitiv, psihoterapeutul petrecuse doi ani incercand s-o convinga pe Jennie ca a fi sincer era singurul mod de a fi fericit. Din pacate, cand le-a spus tuturor sa se duca la plimbare, toti au ascultat-o, lasand-o pe ea in urma. Problema tuturor Jennie-lor din lumea asta este ca trebuie sa fie atente sa discearna diferenta dintre adevar si opinie. Opiniile pot izola si agresa, in timp ce adevarul pur, chiar daca poate fi greu de ascultat, nu agreseaza niciodata pe nimeni – dimpotriva, cultiva intelegerea si respectul reciproc. Cu alte cuvinte, a fi sincer inseamna a te exprima fara sa iti faci rau tie insuti sau altora. A comunica in felul acesta este o arta, o disciplina, si elibereaza vibratii puternice care creeaza punti intre inimi, fundamenteaza increderea, atrag ajutorul si initiaza vindecarea. Genul acesta de adevar are un potential magic, fiindca va permite sa va exprimati dorintele cele mai profunde si sa le treziti la viata. Universul este astfel organizat incat sa acorde sprijin adevaratului vostru sine si, cu cat comunicati mai clar cu cel dintai, cu atat el poate sa actioneze mai bine. Cand ne exprimam pornind de la sentimente de confuzie, suparare, invinovatire sau victimizare, aceste note amare si mesaje amestecate fac ca Universul sa se invarteasca in cerc, dorind sa ajute, dar fiind incapabil sa o faca. Intrebati-va cat de bine va comunicati dorintele. Atat timp cat cuvintele sunt materialul de constructie al vietii voastre, nu aveti cum sa azvarliti cuvinte negative si devalorizatoare si sa va asteptati sa apara Taj Mahalul in schimb. Mai mult decat atat, folosirea unui mod de a vorbi neglijent si profan este foarte extenuanta in timp pentru o fiinta senzitiva, deoarece creeaza o vibratie disonanta, negativa. Injuraturile in exces sau utilizarea unui limbaj vulgar, mai ales in locul cuvintelor adecvate, infecteaza sufletul. Desi poate parea inofensiv, amuzant si este cu siguranta larg raspandit, folosirea acestui gen de limbaj va erodeaza, de fapt, trupul de lumina, si va coboara mult nivelul vibratiilor. Nu spun ca trebuie sa deveniti puri ca zapada neatinsa. Stim cu totii ca o expletiva entuziasta exprima uneori exact adevarul despre cum ne simtim si ce dorim sa exprimam. Eu ma refer la folosirea in mod frecvent a blasfemiilor si a jargonului de strada in locul cuvintelor uzuale, din obisnuinta sau pentru ca sunteti prea indolenti, nepasatori sau confuzi in privinta depunerii efortului in vederea unei comunicari eficiente.

Universul poate sa lucreze doar cu ceea ce-i oferiti si in modul in care o faceti, asa ca aduceti-va aminte: Gunoi va iese, gunoi va intra. Toate cuvintele au forta, dar cuvintele rostite cu iubire sunt categoric irezistibile. Sunt la fel de puternice ca formulele magice si atrag lumea la usa voastra. Fiti constienti si creativi in legatura cu cuvintele pe care le folositi, dar si cu cele pe care le ascultati. Aflati ca toate cuvintele pregatesc scena pentru ceea ce vor atrage ulterior, asa ca daca auziti o barfa, iesiti din conversatia aceea; daca cineva face observatii critice, ramaneti tacut. A intoarce spatele unei conversatii negative nu numai ca va pastreaza vibratia oscilatiilor la un nivel inalt, dar ii protejeaza si pe altii de scaderea nivelului propriilor vibratii prin privarea de audienta. Modalitatea cea mai buna de a mentine un nivel inalt al vibratiilor este de a face ca fiecare gand si cuvant pe care le folositi sau pe care le ascultati sa fie cat mai iubitoare si mai ingrijite cu putinta. Nu exista un mod mai direct decat acesta – nu exista scurtaturi, ocoluri sau exceptii. Cand cineva va intreaba ce mai faceti, in loc sa mormaiti: “Bine”, incercati sa-i raspundeti: “Grozav!” sau “Ma bucur de viata!”. Cand salutati pe cineva, spuneti: “Nu-i asa ca e o zi frumoasa?” in loc de: “M-am saturat de vremea asta”. Transmiteti urari de bine mai degraba decat sa va plangeti; exprimati-va recunostinta pentru ceva in loc sa va autocompatimiti si apreciati o persoana mai degraba decat sa o criticati – vedeti, apoi, ce se intampla. Energia pe care o raspanditi fie tinde sa inalte si sa degaje iubire, fie nu. Si daca nu, voi sunteti cei care aveti de pierdut. Exersati comunicarea iubitoare cu pasi foarte mici in mod repetat, pana cand va deveni o a doua natura pentru voi. Cu cat veti fi mai precupati de cuvintele voastre si de rezultatele lor, cu atat mai repede va veti simti vibratiile trezindu-se. Dialogul vostru intern se va potoli si un ton mult mai bland si mai dulce va lua locul vocii voastre interioare, facandu-va sa va simtiti mai linistiti si mult mai creativi.

Knock! Knock! Book! Book!

Within a book, within a place, within a flower.

Design pentru lumea reala – Victor Papanek

Toti oamenii sunt designeri. Tot ceea ce facem, aproape tot timpul, este design pentru ca se afla la baza tuturor activitatilor umane. Proiectarea si modelarea oricarui act in scopul obtinerii unui rezultat previzibil, dorit, constituie procesul de design. Orice incercare de a separa designul, de a-l individualiza, contrazice ideea ca designul sta la baza vietii. Design inseamna sa compui un poem, sa faci un zid, sa pictezi o opera de arta, sa scrii o compozitie muzicala. Dar design, inseamna, de asemenea, si sa faci ordine si curatenie intr-un sertar de birou, sa extragi un dinte afectat, sa coci o placinta cu mere, sa alegi membrii unei echipe pentru un meci de baseball televizat, sa educi un copil.

Watson si Crick au intuit ca structura ADN-ului putea fi exemplificata elegant printr-o spirala. Si, pornind de la aceasta intuitie, si-au inceput cercetarile. Intuitia lor a fost confirmata: era o spirala! Incantarea pe care ne-o determina ordinea descoperita in florile de gheata de pe geamul avionului, in perfectiunea hexagonala a fagurelui, in frunze sau in arhitectura unui trandafir reflecta preocuparea omului fata de modele. Incercam constant sa ne intelegem existenta extrem de complexa si de schimbatoare cautand o ordine in ea.

Si ceea ce cautam, gasim. Sunt sisteme biologice fundamentale la care reactionam la nivel constient sau inconstient. Motivul pentru care ne bucuram de ceea ce vedem in natura este acela ca identificam o economie de mijloace, simplitate, eleganta si o rectiliniaritate fundamentala. Dar toate aceste sabloane naturale, bine ordonate si placute din punct de vedere estetic, nu au aparut ca urmare a interventiei omului si, de aceea, definitia pe care am propus-o nu le are in vedere. Conceptul de design se aplica doar instrumentelor si obiectelor create de oameni. Conceptul este astfel denaturat, din moment ce atribuim frumusetea pe care o vedem in natura unor procese pe care, de cele mai multe ori, nu le intelegem. Ne plac nuantele de portocaliu si rosu ale artarului toamna, dar ceea ce ne incanta este determinat, de fapt, de un proces de disolutie, a mortii frunzelor. Poate ca forma aerodinamica a corpului unu pastrav ni se pare suficient de frumoasa, par pentru un pastrav inseamna eficienta la inot. Extraordinara frumusete a spiralei de crestere a florii-soarelui, a ananasului, a conului de brad sau a dispunerii frunzelor de tulpina poate fi explicata de Sirul lui Fibonacci, dar pentru o planta aranjamentul serveste doar la imbunatatirea fotosintezei prin expunerea unei suprafete cat mai mari din planta la lumina. La fel, frumusetea pe care o regasim in coada unui paun, fara indoiala si mai atractiva pentru o paunita, este rezultatul unei selectii interspecifice. Absenta unei astfel de intentii se remarca si in cazul unei gramezi de monede amenajate aleatoriu. Totusi, daca aranjam monedele dupa dimensiune si forma, ne impunem intentia si putem realiza un aranjament simetric. Un sistem ordonat in mod simetric este preferat de copiii mai mici, oamenii extrem de primitivi si chiar si de unii nebuni, deoarece este simplu de inteles. Orice mutare ulterioara a monedelor va produce un numar infinit de aranjamente asimetrice care necesita un nivel ridicat de complexitate si o mai mare implicare din partea privitorului pentru a intelege si a evalua acea schimbare. In timp ce structurile simetrice si cele asimetrice pot fi apreciate diferit din punct de vedere estetic, ambele isi pot demonstra rapid validitatea daca exista o intentie clara.

Din cauza veniturilor mici a aparut o revolta a consumatorilor fata de falsa uzura a produselor, dar si fata de bunurile de calitate inferioara. Pentru prima data, dupa cateva decade, consumatorii sunt interesati de calitatea, de durabilitatea si de costul redus al produselor. In plus, publicul pare dispus, cand isi permite asta, sa plateasca mai mult pentru un vas de gatit care va rezista 20-30 de ani, pentru o bicicleta rezistenta, pentru piese de mobilier bine executate sau pentru aparate realizate cum trebuie. A doua descoperire se refera la valorificarea designului de calitate din trecut. Tot mai multi oameni se vad fortati sa cumpere produse deja folosite din depozite precum Goodwill, Armata Salvarii, Societatea St Vincent de Paul sau Societatea Invalizilor.

Blocaje profesionale. Uneori, specializarea poate genera blocaje cu adevarat paralizante. Cand li se arata un obiect in plan frontal si in plan lateral (asa cum este in cazul de fata) si li se cere sa-l deseneze in perspectiva, de regula, arhitectii, inginerii si desenatorii care nu reusesc sa faca acest lucru sunt intr-o proportie mai mare decat cei care nu au o pregatire in acest domeniu. Gasirea solutiei corecte la aceasta problema ne poate invata, de asemenea, cum putem rezolva probleme in general. Ambele raspunsuri indicate sunt corecte. Putem sa aflam cum s-a ajuns la o anumita solutie: fie prin analiza creativa, fie prin perspicacitate.

Omul este un generalist. Extensiile sale (instrumentele de lucru si mediu in care traieste) pe care si le proiecteaza il ajuta sa se specializeze. Dar, prin proasta proiectare a instrumentelor de lucru si a mediului de trai, adesea obtinem un raspuns ciclic, astfel ca tot ceea ce a proiectat se intoarce impotriva lui, afectandu-l in asemenea masura incat il determina sa se transforme pentru totdeauna intr-un specialist. Dar impactul pe care il are orice dispozitiv, instrument, mediu proiectat poate fi studiat inainte ca acesta sa fie proiectat si fabricat. Datorita computerelor, acum este posibil sa fie generate matematic modele de procese, interactiuni si sisteme care sa fie studiate inainte de a fi puse in practica. “

Knock! Knock! Book! Book!

Within a book, within a place, within a flower.

Maye Musk – O femeie isi face un plan

“Nu am inteles niciodata de ce in America toata lumea vorbeste despre frumusetea fizica. In Africa de Sud esti mult mai apreciata ca femeie daca esti inteligenta si interesanta si ai un simt al umorului dezvoltat. Aspectul exterior conteaza mai putin. Oamenii spuneau despre mine ca sunt amuzanta. Si chiar am crezut ca eram. Si chiar cred ca sunt. Erau mult mai interesati de activitatea mea de nutritionist si erau incantati ca eram mereu la curent cu ultimele noutati din domeniu si ca tineam discursuri pe teme de larg interes. Ca lucram si in media. Ca aveam propriul meu cabinet. Erau mult mai interesati de etica mea de munca si de profesionalismul meu. Cand am ajuns in America, am sunat-o pe sora mea geamana, Kaye, sa ii spun despre aceasta ciudatenie americana cu privire la aspectul fizic. Kaie este unul dintre oamenii cei mai dragi mie. Vorbim in fiecare seara si este mereu sincera cu mine. Ea este persoana careia ii cer sfaturi in legatura cu orice, de la investitii pana la portelanul pentru dinti (ea a spus sa incetez cu chestia asta). Mereu a fost alaturi de mine si intotdeauna m-a sustinut. Cel mai bun lucru la Kaye este faptul ca este directa si nu suporta prostiile. Pur si simplu spune ceea ce gandeste. Asta nu inseamna ca este o persoana sobra. Kaye rade tot timpul, si, dintre noi doua, ea este cea amuzanta. Doar ca nu incearca sa amuze pe nimeni altcineva, doar pe ea insasi. Rezultatul este ca oamenii o iubesc enorm si se aduna in jurul ei atunci cand incepe sa vorbeasca. Daca ai intalni-o, si tu ai indragi-o pe loc. Din momentul in care cineva da cu ochii de Kaye, e clar ca eu as putea foarte bine sa ma retrag intr-un colt si sa ma apuc de tricotat. Din nefericire, nu o vei intalni niciodata, fiindca este o pustnica.

Kaye imi spunea: “Oamenii mereu au considerat ca esti frumoasa, chiar daca nu au spus-o niciodata. Cand intrai intr-o camera, toate privirile se indreptau spre tine.”

Eu nu am observat niciodata asta fiindca nu ma uitam la nimeni. Ma uitam doar in directia in care mergeam. M-a facut sa imi amintesc de barbatii cu care am iesit in oras de-a lungul anilor, barbati care-mi spuneau: “Maye, n-ai vrea sa treci in fata mea, cand intram in restaurant?”

Asa faceam, iar apoi veneau langa mine, pentru ca toata lumea sa vada ca eram impreuna. Evident ca, pana la urma, tot ma paraseau, fiindca asta fac oamenii pe care ii intereseaza doar infatisarea exterioara. Ar fi trebuit sa ii parasesc eu prima. Cand intalnesti o persoana frumoasa, e firesc sa vrei sa te bucuri de compania ei. Dar daca nu este si un om interesant, o vei parasi foarte repede. Este mai bine ca oamenii sa te placa pentru personalitatea ta decat pentru frumusetea fizica. Imi amintesc ca am intalnit odata un cuplu: el era extrem de chipes, ea o femeie obisnuita. Asa ca pareau o pereche cam bizara. Pana in momentul in care ea a inceput sa vorbeasca: te atragea ca un magnet. Prin atitudinea ei. Prin increderea pe care o emana. Prin felul in care privea viata. Mi-a devenit o buna prietena fiindca era atat de inteligenta si de amuzanta. Nu puteam sa ma mai satur de ea. O persoana poate fi in multe feluri, insa eu as prefera ca pe piatra mea funerara sa scrie: “A fost amuzanta” in loc de “A fost frumoasa”. Obsesia pentru frumusetea exterioara iti poate aduce multa nesiguranta, mai ales daca nu arati perfect. Ar putea sa te faca si mai nefericita si sa te impiedice sa iti folosesti multe alte atuuri de valoare, cum ar fi inteligenta sau avantajul de a fi amuzanta si interesanta. Sfatul meu este sa fii buna cu ceilalti, sa ii asculti si sa fii optimista. Sa nu incepi sa vorbesti despre viata ta nefericita. Arata incredere, respect, interes pentru cei din jur si zambeste; asta te va face sa pari fascinanta. Toata lumea are un talent pe care il poate impartasi cu ceilalti. Daca in acest moment simti ca nu ai niciun talent, intoarce-te la un moment din trecut cand te-ai simtit increzatoare in privinta unui aspect al vietii tale. Lucreaza la acest aspect, studiaza-l, impartaseste-l si devino mult mai interesanta. Daca ai o profesie, un hobby sau un interes special, citeste despre asta si mentioneaza ce stii in conversatii. Arata-te entuziasmata de lucrul respectiv si vei parea mult mai interesanta si mai inteligenta. Nu trebuie sa fii buna la toate, dar trebuie sa fii buna la ceva. Cand oamenii ma intreaba despre retete, nu pot sa ii ajut pentru ca nu sunt un bucatar bun. Nu ma simt prost din cauza acestui lucru; pur si simplu nu sunt talentata sau interesata de bucatarie. Si cu siguranta nu am de gand sa experimentez feluri noi de mancare pentru a-i impresiona pe ceilalti, din moment ce nu imi aduce nicio bucurie. Asigura-te ca esti buna la ceva care iti aduce bucurie. De asemenea, incearca sa iti cultivi simtul umorului si sa fii mult mai putin sensibila la ceea ce spun oamenii. Cand un barbat vrea sa iasa cu mine, iar eu refuz, imi va spune ca poate gasi oricand o alta mai tanara decat mine. Pur si simplu ma apuca rasul. Nu-mi pasa de ce ar putea gasi el; nu sunt interesata de el si cu siguranta nu voi fi suparata din cauza asta. Trebuie sa mergem mai departe si sa fim fericite cu noi insine. Daca poti sa glumesti, sa razi pe seama ta, si sa o faci cu usurinta, atunci vei fi mai amuzanta. Este greu sa nu vorbesti despre tine, mai ales daca treci printr-o perioada dificila, insa trebuie sa o faci in asa fel incat sa starnesti interesul oamenilor.”

Knock! Knock! Book! Book!

Within a book, within a place, within a flower.

Sonia Choquette – Raspunsul este simplu

“O inima lucida este o inima creativa. Cand ai inima lucida, poti face conexiuni subtile si poti sesiza relatiile ascunse dintre lucruri. Incepi sa intelegi ce se petrece in spatele mastilor pe care si le pun oamenii si poti face alegeri mai bune legate de felul in care doresti sa reactionezi fata de ei. Altfel spus, iesi din starea de haos si din confuzia care inconjoara orice autovictimizare. Dacai ai inima lucida, iti poti afirma puterea creatoare si capacitatea de a face alegeri constiente.

Limpezirea inimii nu este deloc complicata. Tot ce trebuie sa faci in acest scop este sa treci de la intrebarea: “De ce mi se intampla mie toate acestea?” la intrebarile “De ce se intampla toate aceste lucruri? Care este relatia dintre cauza si efect, dintre algerile facute de mine si rezultatele obtinute?”, sau si mai bine “Ce lectie trebuie sa invat din aceasta situatie?”

Analizeaza, nu reactiona pur si simplu. Detaseaza-te de drama existentiala si priveste obiectiv provocarile cu care te confrunta viata. Asta nu inseamna ca nu mai trebuie sa simti nimic. Sentimentele fac parte integranta din fiinta noastra si ne ofera informatii pretioase in legatura cu algerile pe care le facem. Spre exemplu, daca te simti deprimat, iti poti da seama ca ti-ai neglijat sanatatea si ti-ai ignorat propriile nevoi. Daca te simti furios, iti poti da seama ca nu ti-ai respectat propriile hotare si ca va trebuie sa iti reconsideri teritoriul privat in care ceilalti nu au dreptul sa calce. Daca te simti iritat sau nerabdator, iti poti da seama ca o anumita situatie este confuza sau ca nu este autentica. Beneficiile limpezirii inimii sunt foarte numeroase. Printre altele, stresul se reduce, vitalitatea se amplifica, iar energia se reechilibreaza. Cu cat te simti mai lucid in inima ta, cu atat mai plina devine viata ta. Inima este cea care iti da putere si iti stimuleaza creativitatea. Daca ea este confuza si percepe realitatea ca prin ceata, este greu sa gasesti solutiile potrivite pentru problemele tale. Nu faci decat sa te invartesti la infinit in acelasi cerc vicios al suferintei. Desi autovictimizarea este foarte atragatoare pentru ego, ea nu reprezinta altceva decat o pierdere de timp. Dintr-o inima confuza si incetosata nu poate iesi nimic bun. Pe de alta parte, nimic nu intuneca mai tare inima si nu submineaza mai puternic iubirea de sine ca frica. In clipa in care te temi de ceva, inima se intuneca si devine confuza. Experienta m-a invatat ca noi nu trebuie sa depasim frica pentru a ne limpezi inima. Tot ce trebuie sa facem este sa sesizam momentul in care ni s-a facut frica si sa recunoastem prezenta acestui sentiment in inima noastra. Pentru mine, a fost o revelatie sa imi dau seama ca nu atat frica este distructiva pentru iubirea noastra de sine, cat tentativa de a o ascunde sau de a o nega.

Frica este o emotie normala, mai ales daca ne aflam in fata necunoscutului. Imi amintesc, de pilda, de seara de dinaintea zilei in care trebuia sa tin primul meu seminar de o zi in Sydney, Australia. Intreaga zi m-am simtit tensionata si nelinistita. Desi am dormit in acea dupa-amiaza, m-am trezit complet neodihnita si usor iritata. Dintr-o data, mi-am dat seama de ce ma simt astfel: imi era teama. De indata ce am recunoscut acest lucru, am descoperit o sumedenie de motive care stateau la baza fricii mele. Imi era teama: ca nu voi reusi sa captivez atentia auditoriului, ca nu voi reusi sa imi transmit eficient mesajul, ca nu voi reusi sa ii ghidez pe oameni catre mai multa lumina.

Pe scurt, imi era teama de orice. Cu cat deveneam insa mai constienta de temerile mele, cu atat mai mult pareau sa slabeasca acestea si cu atat mai limpede redevenea inima mea. De indata ce s-a limpezit, inima mi-a spus: “Da, toate aceste lucruri se pot intampla. Nu este foarte probabil, dar nici imposibil. Dar chiar daca s-ar intampla, de ce consideri acest lucru o nenorocire? La urma urmelor, nu va fi sfarsitul lumii.” Era foarte adevarat. Ar fi fost cu siguranta o situatie neplacuta, care mi-ar fi creat o stare de disconfort, dar, in ultima instanta, chiar daca acest scenariu s-ar fi adeverit in varianta lui cea mai negativa, nu ar fi fost decat o palma pentru egoul meu. Acest gand m-a facut sa rad. Intr-adevar, multe din temerile noastre nu sunt altceva decat amenintari la adresa egoului nostru, care si asa se simte nesigur pe el. Daca am reusi sa ne aducem aminte in asemenea momente ca noi suntem una cu Spiritul Divin, nu cu egoul nostru, am scapa instantaneu de aceste spaime egotice. Cu cat devenim mai constienti de temerile noastre, cu iubire si cu o doza de umor, cu atat mai palide devin ele si cu atat mai mult se limpezeste inima noastra.”